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Diffusione Editoriale

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elika Editore

	ISBN	---
	Codice	2318
	Autore	neri, bargossi
	Titolo	alimentazione e ciclismo
	Pagine	--
	Prezzo	€ 14,50
	Allegato	---
	Collana	ciclismo
	Descrizione	L'importanza dell'alimentazione sia per la salute che per la resa sportiva è una verità ormai consolidata. Per questo motivo ogni ciclista, per esaltare le sue prestazioni, deve conoscere cosa sono le proteine, i carboidrati, i grassi, le vitamine, i minerali. L'atleta deve inoltre sapere a cosa servono questi elementi, in quali momenti della giornata è meglio assumerli e come cambiano le loro proporzioni secondo i periodi dell'allenamento. Questo facile testo, oltre a fornire i dati fondamentali dell'alimentazione, aiuta anche a capire quale può essere il consumo calorico e da dove nascono i calcoli per la dieta personale. Interessantissimi capitoli sono dedicati al calcolo del peso corporeo ideale e alla conoscenza dei tanti integratori alimentari che possono accompagnare la dieta.